Entdecke dein volles Potenzial mit meinem individuellen Personal-Training-Coaching!
Egal, was dein persönliches Fitnessziel ist – ob du abnehmen, Muskeln aufbauen oder deine allgemeine Fitness verbessern möchtest – ich unterstütze dich auf deinem Weg. Abgestimmt auf deine Bedürfnisse biete ich massgeschneiderte Coaching-Pakete an, die du flexibel wählen kannst: 3, 6, 9 oder 12 Monate, je nachdem, wie umfangreich du dein Training gestalten möchtest. Starte jetzt und erreiche nachhaltig deine Ziele – ich begleite dich Schritt für Schritt!
Was beinhalten die Programme?
- Eingehende Analyse und Zielsetzung
- Detaillierte Analyse deiner Fitness, Gesundheit und Ziele durch ein persönliches Gespräch.
- Gemeinsame Erstellung deiner kurz- und langfristigen Fitnessziele.
- inkl. einer SCANECA 3D-Körperanalyse
- Individuelle Trainingspläne
- Ein auf deine Bedürfnisse und deinen Alltag abgestimmter Trainingsplan.
- detaillierte Erklärungen zur korrekten Ausführung der Übungen.
- Regelmässige Anpassungen des Trainings, um maximale Fortschritte zu erzielen.
- Ernährungsberatung
- Ein personalisierter Ernährungsplan, abgestimmt auf deine Ziele und deinen Lebensstil.
- Tipps für eine gesunde und ausgewogene Ernährung.
- Unterstützung bei der Planung deiner Mahlzeiten und Ernährungstracking.
- Regelmässige Check-ins und Fortschrittsanalyse
- Wöchentliche Check-ins via E-Mail, WhatsApp oder Anruf, um deine Fortschritte zu überprüfen.
- Anpassungen und Optimierungen deines Programms, um dich auf Kurs zu halten.
- Kontinuierliches Feedback und Motivation.
Du kämpfst jeden Tag mit folgenden Geschichten?
- Du trainierst seit Monaten/Jahren, siehst aber keine Fortschritte?
- Du verzichtest bereits auf so vieles und trotzdem stagniert dein Gewicht?
- Du würdest gerne wieder in dein Lieblingskleid oder Hose passen?
- Du hast Schmerzen im Rücken, Nacken oder auch Knien?
- Du nimmst lieber den Lift, da die Treppe dich absolut fordert?
Dein Erfolg beginnt hier!
Mein Coaching-Programm ist ideal, um nachhaltige Veränderungen in deinem Leben zu schaffen. Egal, ob du abnehmen, Muskeln aufbauen oder einfach fitter werden möchtest – ich helfe dir dabei, deine Ziele zu erreichen!
Sara
