Krafttraining-Coaching
Perfekt für dich, wenn du stärker werden willst, Muskeln aufbauen oder deine Technik verbessern möchtest.
- Erstgespräch und Trainingsanalyse deiner aktuellen Situation & Zielsetzung
- Individueller Trainingsplan – angepasst an dein Fitnesslevel und deinen Alltag (Gym oder Home-Workout)
- Wöchentliche Check-ins und Plan-Optimierungen – für kontinuierlichen Fortschritt
- Regelmässiger WhatsApp-Support; bei Bedarf auch Video-Call – damit du immer motiviert bleibst
- wenn möglich inkl. einer SCANECA 3D-Körperanalyse
Ernährungs-Coaching
Ideal, wenn du dein Essverhalten optimieren, Fett verlieren oder deine Leistungsfähigkeit steigern willst.
- Erstgespräch und Ernährungsanalyse – individuelle Strategien für deine Ziele
- Massgeschneiderter Ernährungsplan – alltagstauglich, flexibel und nachhaltig
- Wöchentliche Fortschrittskontrolle und Anpassungen – damit du konstant Ergebnisse siehst
- Praktische Tipps – keine langweiligen Diäten, sondern genussvolles Essen
- Betreuung per WhatsApp; bei Bedarf auch Video-Call – für Fragen, Motivation und Unterstützung
- wenn möglich inkl. einer SCANECA 3D-Körperanalyse
All-in-One - Krafttraining und Ernährung
Die perfekte Kombination für maximale Ergebnisse!
Training und Ernährung aus einer Hand – individuell aufeinander abgestimmt.
- wenn möglich inkl. einer SCANECA 3D-Körperanalyse
“Dank des Online-Coachings habe ich meine Fitnessziele übertroffen und fühle mich fitter denn je. Die Unterstützung war einfach unbezahlbar.”
[C. S.)