Häufig gestellte Fragen

Wieso "Sara Schmucki Personal-Training-Coaching"

Ich bin dipl. Personal Trainerin mit dem Schwerpunkt Krafttraining – eine Leidenschaft, die mich seit über 20 Jahren begleitet. Seit mehr als 7 Jahren fokussiere ich mich gezielt auf effektives und zielorientiertes Krafttraining, das Menschen dabei hilft, ihre individuellen Ziele zu erreichen.

Was ich über die Jahre erkannt habe: Erfahrung und das authentische Leben dieses Lebensstils sind die beste Grundlage, um andere zu inspirieren und nachhaltig zu unterstützen. Mein Wissen reicht über das klassische Krafttraining hinaus – ich habe auch eine Ausbildung im Bereich EMS (Elektrostimulation) absolviert. Dennoch schlägt mein Herz für das bewährte Old-School-Krafttraining, das durch pure Stärke, Technik und Hingabe überzeugt.

Mit Leidenschaft, Fachwissen und persönlichem Engagement begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu mehr Kraft, Fitness und Lebensqualität.

Mit meiner Expertise und persönlichen Betreuung erreichst du effektiv und nachhaltig deine Fitnessziele. Du bekommst nicht nur individuelle Pläne, sondern auch ausführliche Erklärungen dazu – inklusive dem „Wieso“ und „Warum“ hinter jedem Schritt.

Wieso ein Personal Trainer

Ein Personal Trainer unterstützt dich dabei, deine Fitnessziele gezielt und effizient zu erreichen. Mit einem individuell angepassten Trainingsplan, fachkundiger Anleitung zur richtigen Technik und motivierender Unterstützung maximierst du deine Ergebnisse und trainierst sicher. Ein Personal Trainer bringt Abwechslung ins Training und spart dir Zeit, da jede Einheit optimal gestaltet ist. So erreichst du schneller und sicherer deine persönlichen Fitnessziele.

Wie lange dauert ein Personal Training?

Ein Personal Training dauert in der Regel 60 Minuten. Die genaue Dauer hängt von deinen Zielen, deinem Fitnesslevel und dem Trainingsplan ab. Einige Einheiten können auch kürzer oder länger sein, insbesondere bei speziellen Trainingsarten oder wenn intensives Coaching erforderlich ist.

Wie lange dauert es, bis man erste Ergebnisse sehen kann?

Mit einem Personal Trainer kannst du oft schon nach 4 bis 6 Wochen erste spürbare Veränderungen erzielen. Nach 3 - 4 Monaten bereits schon sichtbare Ergebnisse. Der genaue Zeitraum hängt jedoch von deinem individuellen Ausgangspunkt, deinen Zielen und der Trainingsfrequenz ab. Kontinuierliches Training und eine angepasste Ernährung beschleunigen die Fortschritte zusätzlich.

Bietest du auch Online-Coaching an?

Nein, ich biete kein Online-Coaching an, da ich den persönlichen Kontakt und die individuelle Betreuung im 1:1 Personal Training für die effektivste Methode halte, um optimale Ergebnisse zu erzielen.

Standort

Sara Schmucki Personal-Training-Coaching
Zürcher Oberland, Schweiz